Wat is simpelweg basis meditatie?
Waar begint het echt mee?
Wat doen we eigenlijk te veel of te weinig?
Laat simpelweg uw aandacht terug gaan naar dit moment, daar waar uw lichaam is, uw gedachten en gevoelens. Zodat u niet langer verstrooid bent. U hoeft verder dan helemaal niets te doen. Enkel liefdevol, ontspannen gewaarzijn.
Basis meditatie gaat over loslaten, de verstrooiing loslaten in uw leven. Zelfobservatie hier en nu, 24/7.