Wat je bij Naga Meditatie direct allemaal kunt overslaan:
a) Je hoeft je niet te concentreren op je ademhaling, ook niet op een uiterlijke mandala, etc..
b) Je hoeft geen bepaald patroon te volgen, zoals: van kruin naar tenen. Je onderkent slechts wat nu spontaan als eerste bij je binnenkomt.
c) Je hoeft niet je gedachten en/of gevoelens te observeren. Je beoefent geen andere meditatietechnieken naast NM.
d) Je hoeft geen bepaalde houding aan te nemen, zoals kaarsrecht zitten. Overal en altijd is er ruimte voor NM.
e) Je hoeft je niet eerst geheel te ontspannen. Onderken simpelweg alles, ook de spanning van het lichaam. Maar ontspannen kan altijd.
f) Je hoeft geen bepaalde ervaring te zoeken en/of vast te houden. De ervaring is reeds het geval, onderken slechts de zintuiglijke ervaring: ervaar.
…
Naga Meditatie gaat over de volkomen bevrijding van de geest door middel van de vijf zintuigen: wat hier en nu spontaan wordt ervaren. Zonder dat een bepaalde ervaring centraal dient te staan, zoals bijvoorbeeld de ademhaling! Ook wordt er geen bepaald patroon gevolgd, zoals werken vanaf de kruin naar de voeten!
Bij N.M. gaat het erom, wat komt nu het allereerste bij je binnen… en dan… en dan… en dan? Misschien ruik je iets of hoor je eerst iets, et cetera! Alle zintuigen vertellen hun verhaal en je bent daar niet blind voor. Op deze manier wordt dan de waarnemer het waargenomene. Voel wat je voelt, hoor wat je hoort, zie wat je ziet, proef wat je proeft, ruik wat je ruikt.
De geest zal daardoor rustig worden. Je hoeft de geest zelf dus niet aan te pakken! Je verlegt simpelweg direct je volledige aandacht naar het lichaam zonder daarbij je geest te beoordelen. Het maakt niet uit bij Naga Meditatie wat je wel of niet gelooft.
Vraag: Wat betekent het woord Naga?
Antwoord: Het is een Sanskriet woord voor slang en draak.
Vraag: Slangen meditatie?
Antwoord: Nee, net als de rups kruipt de slang door het stof, over de aarde en klimt deze in bomen, nietwaar? Maar is nog onderworpen. Pas als de rups een vlinder is geworden, kan deze de beperking van de aarde ontstijgen. Dat geldt ook voor de draak.
Bij Naga Meditatie gaat het om overgave: aan al je zintuigen, het lichaam als de rots in de branding. Voelen wat je voelt, zien wat je ziet, horen wat je hoort,… Je dient je volledig daar aan over te geven: de waarnemer is het waargenomene. Maar deze meditatie vertegenwoordigt verlichting (nibbana).
Vraag: Welke verlichting?
Antwoord: Dat je niet langer onderworpen bent aan het denken, noem het het ego in de mens.
Nibbana (verlichting) betekent immers: het uitblussen of uitwaaien. Zoals een vlam van een kaars kan uitwaaien of geblust worden.
Vraag: Wanneer ontstond Naga Meditatie en waar?
Antwoord: Het ontstond in Nederland in de zomer van 2017 en ontwikkelde zich als een echt hulpmiddel tot in 2021.
Sinds de lente van 2023 heeft het het volledige karakter gekregen, namelijk: nibbana. NM niet alleen als hulpmiddel, bijvoorbeeld bij een onrustige nacht of bij je depri voelen maar gewoon voor de volledige innerlijke verlichting. Maar dan dient men wel Naga Meditatie (onderkennen van zintuigelijk gewaarzijn) volledig 24/7 te doen: als pad te gaan. Belangrijke notie daarbij is: beoefen daarnaast geen zelfobservatie in de vorm van: het observeren van gedachten.
Vraag: Waarom, je gedachten observeren hoort er toch bij?
Antwoord: Kun je wel echt je gedachten observeren en wie of wat doet dat dan? Andere gedachten? Het denken dat het denken probeert te kennen of zoiets dergelijks.
Je dient juist je gedachten direct achter te laten, door de aandacht niet te leggen op je gedachten maar op het lichaam.
Je bent normaliter je gedachten bewust. Je hoeft ze niet te gaan observeren. Dat is enkel navelstaren. Juist de meeste problemen worden veroorzaakt door onze eigen gedachten. En wat doen we dan als oplossing: denken over het denken?
Ga voor Naga Meditatie.
Gratis e-book:
https://zelfkennis3.files.wordpress.com/2023/04/abc-van-naga-meditatie.pdf
Meer informatie:
https://nagameditatie.nl
