Contact hebben met uw Zintuiglijk Gewaarzijn:
voelen wat u voelt, horen wat u hoort, zien wat u ziet, ruiken wat u ruikt en proeven wat u proeft.
Hoe vaak op een dag keer u terug naar wat uw zintuigen u vertellen?
Maak eens spontaan en direct contact met uw zintuigen en observeer daarbij wat het doet met uw onrustige geest.