Trainen van zintuiglijk gewaarzijn


Vraag: Wat is Naga Meditatie?
Antwoord: Het trainen van je zintuiglijk gewaarzijn: je ontkent – zintuigelijk – niet wat je hoort en ziet en dergelijke. Je hoort wat je hoort en ziet wat je ziet, daarbij is dan de waarnemer het waargenomene. Dus, niet op een afstandje bijvoorbeeld horen… Maar je bent wat je hoort.
Vraag: Waar komt deze vorm van meditatie vandaan?
Antwoord: Uit mijn eigen koker, zogezegd. Naga Meditatie ontwikkelde zich geheel spontaan in de periode 2017 – 2021.
Vraag: Lijkt het niet erg veel op zen en/of mindfulness?
Antwoord: Bij zen speelt de lichaamshouding en de ademhaling een belangrijke, centrale rol. En bij mindfulness vaak het patroon van hoofd naar voeten werken met je aandacht! Echter bij NM heeft noch de houding, ademhaling of een bepaald patroon een centrale rol.
Vraag: Wat staat dan wel centraal bij NM?
Antwoord: Wat je geheel spontaan hier en nu zintuiglijk ervaart. Wat komt nu het eerste bij je binnen?
Vraag: Gaat het om een nieuwe ervaring?
Antwoord: Nee, maar om wat je eigelijk al reeds ervaart, daar waar je bent. Voel wat je voelt, zie wat je ziet,…
Vraag: Wat is het doel van Naga Meditatie?
Antwoord: Keuzeloos gewaarzijn.
Eigenlijk ben je er al: gewaarzijn is reeds het geval maar verdient ook volledige onderkenning! Zeggen dat je keuzeloos gewaarzijn bent is niet voldoende, je komt daarbij dan heel makkelijk in je hoofd terecht.
NM zorgt er dan voor dat je dat bij jezelf ziet, zodat er weer meer ruimte komt binnen geest en lichaam, anders blijf je in je hoofd en is keuzeloos gewaarzijn slechts een idee.